Mon enfant à pris du poids rapidement que faire ? dois je m'inquiéter ?

Dans mon cabinet de diététique à Monthyon  en seine et Marne, je reçois régulièrement des enfants entre 6 et 17 ans  pour des problèmes de surpoids ou d'obésité. Que faire en tant que parents, quand s'inquiéter ? 

Quand s'inquiéter  d'une prise de poids rapide chez mon enfant ? 

La meilleure chose à faire c'est de regarder sa courbe de poids dans son carnet de santé, votre médecin la trace à chaque consultation  et vous pourrez facilement lire dans quelle catégorie se situe votre enfant ( IMC normal , surpoids ou sous poids ). Si la courbe se situe en IMC normal pas besoin de s'inquiéter, votre enfant est en croissance. 

Si la courbe  est en surpoids,  c'est le moment d'agir. 

Mon enfant  est en surpoids que faire ? 

Le plus important c'est que votre enfant ait envie de perdre du poids ou de se sentir mieux dans son corps. " pouvoir courir comme les copains, mettre les vêtements qu'on veut…" Cela doit venir de lui. 

Car si votre enfant ne veut pas changer son alimentation, cela va être dur pour vous comme pour lui. Le forcer à manger moins de " cochonneries", lui faire faire un "régime" est contre productif et  cela peut même créer des troubles du comportement alimentaire.

L'aide d'un professionnel est fortement recommandée comme un diététicien nutritionniste qui saura vous aider dans ce processus de rééquilibrage alimentaire. 

Quelques conseils pratique : 

- Avoir des horaires de repas fixes.

-Un enfant entre 6 et 12 ans  ne doit pas manger comme papa ou maman en quantités même s'il mange bien.

- A midi et le soir : manger dans l'assiette 1/3: féculents+1/3 légumes+1/3 : Viande/poisson/Œufs  puis finir sur un laitage et/ou un fruit ou une compote.

-Prendre le temps de manger : 20minutes au moins.

Chez un enfant l'objectif est une stabilisation de son poids et non une perte de poids.

Vous souhaitez être accompagné ? 

Si vous avez un enfant en surpoids ou des inquiétudes concernant son alimentation,  souhaitez plus de conseils et voulez être accompagné(e), suivi  dans votre prise en soin.

Prenez rendez vous, je vous accueillerai avec plaisir dans mon cabinet à Monthyon. 

Vous pouvez directement  prendre RDV sur doctolib ou par téléphone au :01 88 24 54 74

Certaines mutuelles prennent en charge les consultations diététique, je vous invite à vous rapprochez de votre mutuelle. 

Votre diététicienne-nutritionniste.

Sarah Goudier